2023年抖音同款李云飛羽毛球發(fā)接發(fā)2合1視頻課程33集百度網(wǎng)盤(pán)下載學(xué)習(xí)

李云飛羽毛球發(fā)接發(fā)2合1大小共計(jì)6.43G

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詳細(xì)目錄：

1–1集 封網(wǎng).封網(wǎng)回頭.mp4

2–2集 放網(wǎng).勾對(duì)角.推球（單雙打區(qū)別）.mp4

3–3集 網(wǎng)前撲.抹技術(shù).mp4

4–4集 平抽.平抽跟進(jìn).蹲打.mp4

5–5集 正手區(qū)高吊殺.mp4

6–6集 頭頂區(qū)高吊殺.mp4

7–7集 中前場(chǎng)步伐.mp4

8–8集 后場(chǎng)步伐.mp4

9–9集 后場(chǎng)連貫技術(shù).mp4

10–10集 防守：直線.斜線.變線.擋網(wǎng)（下手）.mp4

11–11集 防守：直線.斜線.變線.擋網(wǎng)（上手）.mp4

12–12集 發(fā)接發(fā)握拍站位啟動(dòng).mp4

13–13集 右半?yún)^(qū)1號(hào)到6號(hào)位發(fā)球.mp4

14–14集 右半?yún)^(qū)反手接發(fā).mp4

15–15集 右半?yún)^(qū)正手接發(fā).mp4

16–16集 右半?yún)^(qū)邊線接發(fā)和被偷后場(chǎng)球處理.mp4

17–17集 左半?yún)^(qū)1號(hào)位到6號(hào)位發(fā)球.mp4

18–18集 左半?yún)^(qū)反手接發(fā).mp4

19–19集 左半?yún)^(qū)正手接發(fā).mp4

20–20集 左半?yún)^(qū)邊線接發(fā)和被偷后場(chǎng)球處理.mp4

21–21集 左半?yún)^(qū)網(wǎng)前接發(fā)抓第3拍.mp4

22–22集 左半?yún)^(qū)中場(chǎng)接發(fā)第3拍.mp4

23–23集 左半?yún)^(qū)后場(chǎng)接發(fā)第三拍.mp4

24–24集 中場(chǎng)中路接發(fā)第3拍.mp4

25–25集 右半?yún)^(qū)網(wǎng)前接發(fā)第3拍.mp4

26–26集 右半?yún)^(qū)中場(chǎng)接發(fā)第3拍.mp4

27–27集 右半?yún)^(qū)后場(chǎng)接發(fā)第3拍.mp4

28–28集 左右半?yún)^(qū)發(fā)球抓下一拍.mp4

29–29集 雙打技戰(zhàn)術(shù)、意識(shí)及輪轉(zhuǎn)跑位（男、女）.mp4

30–30集 雙打技戰(zhàn)術(shù)、意識(shí)及輪轉(zhuǎn)跑位（混雙女）.mp4

31–31集 雙打技戰(zhàn)術(shù)、意識(shí)及輪轉(zhuǎn)跑位（混雙男）.mp4

32–32集 打球前熱身活動(dòng)及放松拉伸.mp4

33–33集 力量及輔助訓(xùn)練.mp4

部分內(nèi)容截圖：

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